Comment optimiser son alimentation pour avoir des cycles harmonieux ?
Que manger pour atténuer le syndrome prémenstruel ?
Découvrez comment l’alimentation impacte les cycles féminins, les bonnes pratiques à adopter pour les harmoniser et apprenez à préparer 3 recettes simples et gourmandes pour limiter les douleurs menstruelles.
Avec Paola en cuisine et Stéphanie qui vous guidera tout au long du cours pour vous donner les bons conseils naturopathes autour des cycles féminins.
Passionnée de cuisine depuis petite et convaincue que bien manger doit être simple et accessible à tous, Paola a créé PaolaInCena pour aider celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur alimentation au quotidien en cuisinant les fruits et légumes de saison. Elle partage ses astuces, techniques et idées pour adopter une cuisine plus saine et plus durable.
Ses ateliers sont collaboratifs, pratiques et ludiques et s’adaptent aux besoins et niveaux de chacun.
Stéphanie découvre la naturopathie il y a quelques années, alors qu’elle est diagnostiquée d’une endométriose. Aujourd’hui, elle accompagne les femmes dans l’apprentissage de leur corps et de leur cycle et plus globalement dans l’optimisation de leur hygiène de vie et de leur santé, tout en gardant une part de plaisir. Sa devise : le savoir, c’est le pouvoir !
🍽 L’atelier se conclura par une dégustation conviviale des plats cuisinés.
👉 Le cours est à 45 €
👉 Places limitées pour l’atelier (8)
➕ Et si vous souhaitez proposer à votre conjoint.e ou à un.e ami.e de vous rejoindre pour la dégustation (une personne par participant.e), repas 15€